健康増進

ちょっと空いた時間を見つけたら、カラダを動かしにいらしてください。
フィットネス施設の最新のマシンを使って、ご自分のペースで運動を。
※高校生以上からご利用可能です。
※お得な会員制もございます。
※健康増進施設(フィットネスジム)を初めてご利用される方は、最初に1時間程度の講習が必要となりますので、時間に余裕をもってお越しください。

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マシン

マシン

手前にレッグエクステンション。太ももの内側を鍛えるマシン。左にはランニングマシン


マシン

 

レッグエクステンションの奥に、バイクが3台


★★★期待出来る効果(全編)
 各編の連続再生(約3分) 操作説明 操作説明


酸素カプセル・ボックス
 ご説明DVD再生(約7分) 操作説明


酸素ボックス

酸素ボックス

(1~2人用)
※1人使用でトレーニングも可能


酸素カプセル

酸素カプセル

(1人用)


日程表

健康増進各教室

日程⇒


ピラテイス教室

ピラテイス教室

ピラテイス教室 工事中
、  傷病者の「リハビリ」のために開発されたメソッドです。 呼吸と姿勢によって筋肉と骨格を正し「元の姿」に近づけていきます。 単なるエクササイズとしてではなく、肉体を「元の姿」に戻すことによって体の働きを正常化し、 効率の良い動きを取り戻します。 基礎代謝が上がり、重力に負けない健康的で美しい体を目指していきます。
ピラティスとは?

会場: いこいの郷 常総


ヨガ教室

ヨガ教室

ヨガ教室
 体操のようなイメージがありますが、その実態は姿勢や呼吸、瞑想を組み合わせて、心身をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。 一言でいうと、『幸せに生きるための実践哲学』 と言われています。
ヨガとは?

会場: いこいの郷 常総


美脚美尻レッスン

美脚美尻レッスン

美脚美尻レッスン
工事中
足痩せ!ヒップアップ!外反母趾・巻き爪予防!が期待できます。

会場: いこいの郷 常総


健康体操教室

健康体操教室

健康体操教室
 普段から運動していますか?
運動不足の方や体の硬い方、リハビリの要素を組み合わせた体操教室。 (勿論普段から身体を動かして方でも参加可能)

会場: いこいの郷 常総


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